Velkommen til mit lydunivers, hvor du finder 4 forskellige lydfiler som inspiration til åndedrætstræning.
Jeg ved, hvor stor og positiv en indvirkning vejrtrækningen har på vores humør, og vores evne til at finde ro i stort set alle situationer. Derfor har jeg samlet 4 lydfiler, du enten kan afspille direkte her på siden eller downloade og tage med dig på farten.
1. Træk vejret korrekt
Forestil dig lige en broccoli !
2. Grounding
, også god før du skal sove !
Åndedrættets Styrke!
Book tid til OPLÆRING
3. Start dagen ..
Bølgeåndedrættet, og lidt til !
4. Sådan afslutter du dagen
Træk vejret i trekanter !