Alle kan blive bedre til at leve i nuet, det er ikke noget vi skal opfinde, men noget vi kan træne os i at få adgang til igen.

Det er vores tanker, der stå i vejen for, at vi er tilstede i nuet. Tankerne kan vi ikke fjerne, men vi kan lære at få afstand til dem.
Hvad vil det sige, at leve i nuet og hvad betyder det?
At leve i nuet er en større ændring, end vi umiddelbart forestiller os. Man kan ikke se noget udenpå, og verden ser ved første øjekast ud på samme måde. At være i nuet har noget med vore tanker at gøre, og hvordan vi opfatter tingene.
Alternativet til at leve i nuet er at hænge fast i negative følelser som vrede og frustration fra fortiden, eller bekymring og frygt når vi tænker på fremtiden. Begge dele har det med at kickstarte grublerier, der for hovedparten er ubegrundede.
Det er ikke svært at forestille sig, at hvis vi uge efter uge, år efter år, hænger fast i opslidende grublerier, så får det alvorlige konsekvenser for både vores psykiske og fysiske helbred.
Nogen går igennem et helt liv uden at være i nuet nogensinde. For andre er det så sjælden en forekomst, at de beskriver det som magiske øjeblikke, der bryder normaliteten af stress og evig tankestrøm, når det endelig sker, og det er næsten et paradoks at sætte os et mål om at være mere til stede i nuet, for hvordan kan vi sætte et mål om at nå noget, der er her hele tiden?

Nogen tror fejlagtigt, at det at leve i nuet er det samme som at lade stå til. Men tværtimod, når vi lever i nuet, koncentrerer vi os om at gøre de ting, der betyder noget her og nu, kan vi, når der er brug for det, rette fokus på eftertænksomhed og planlægning.
Overtænkning er ofte forbundet med negativ og tung energi, hvor det nuværende øjeblik er forbundet med stilhed og let energi.
– at leve mere i nuet har stor indflydelse på, hvordan dit liv er.
Hvad lærer du?
– hvad vil det sige at leve i nuet
– hvad der spænder ben for dig i dag.
– øvelser du bruger i hverdagen til at blive bedre.
– effektive vejrtrækningsøvelser der nedsætter overtænkning.
Hvad koster det?
Prisen er kr. 1500 pr session (inkl. moms).