Mentaltræning handler om at få redskaber til at håndtere overtænkning, og udskifte drænende tanker med en lettere energi.
“Hvad nu hvis det ikke går godt? Hvad tænker andre om mig? Hvad mente hun, da hun sagde? Økonomi holder mig vågen om natten”.
Negativ energi er en helt naturlig del af at være menneske, men når de tunge og frygtsomme tanker bliver for dominerende, dræner de kroppen for energi, og vi bliver med tiden syge og udbrændte.
Det er vigtigt at lære sig skiftet til en lettere energi, for uanset hvad du tænker, får du sandsynligvis ret. “Det bliver sikkert besværligt, det kan jeg ikke”. “Det klarer jeg helt sikkert, det bliver godt” – du får højst sandsynlig ret!
MENTALTRÆNING er et masterclassforløb, hvor du undervises i at ændre og målrette din energi. Dét kan være indenfor sport, jobkarriere eller privat.
ÅNDEDRÆTTET spiller en central rolle for både vores fysiske præstationer og vores bentale balance. Ved at bruge åndedrættet bevidst, får du et effektivt redskab til at bevare roen og yde optimalt i selv svære situationer.