Mentaltræning

I Det Mentale Fitnessrum lærer du at håndtere overtænkning, og du coaches i at bruge din energi bedst muligt.

Åndedrættet spiller en central rolle for vores mentale balance. Når du lærer at bruge åndedrættet hensigtsmæssigt, har du et effektivt redskab til at bevare roen og begrænse overtænkning.