Det mentale fitnessrum

At leve i nuet ændrer dit liv. Det er en større ændring, end du umiddelbart forestiller dig. Man kan ikke se noget udenpå, og verden ser ved første øjekast ud på samme måde. At være i nuet har noget med dine tanker at gøre; hvordan du opfatter tingene, og hvordan du lever livet.

Carsten Hejbøl Jensen

Nogen tror fejlagtigt at det at leve i nuet, er det samme som at lade stå til. Tværtimod, når du lever i nuet, kan du koncentrere dig om at gøre de ting, der i virkeligheden er betydningsfulde. Alternativet er, at dine tanker hænger fast i fortiden, eller at du bekymrer dig om ting, der kan ske i fremtiden. Oftest er overtænkningen af opslidende og negativ karakter, og næsten altid ubegrundet. Det siger sig selv, at hvis du det meste af tiden, dag efter dag, uge efter uge, år efter år hænger fast i grubleri og bekymring, så får det alvorlige konsekvenser både psykisk og fysisk.

På et tidspunkt når de fleste til erkendelsen, at uanset hvor stor lønnen er, hvor stor friværdien er blevet, at bilen nu kører på el, eller at børnene kan klare sig selv, så mangler der en sand glæde, som du troede kom, når bare de såkaldte store ting kom på plads. Heldigvis er det ikke nødvendigt at kvitte jobbet, flytte i telt eller skifte partneren ud med en milliardær for at finde en mere sand glæde. I Det Mentale Fitnessrum lærer du at slippe fortiden og stole på fremtiden på vejen til et liv i nuet.

Personligt forløb, er et mentalt solo udviklingsforløb, som strækker sig over 10 uger, hvor lærings-oplevelser på cyklen indgår som et værktøj på vejen til et liv i nuet. Forløbet indeholder 4 cykel sessioner og 8 transformative coach sessioner. Læs mere her

Livet er nu! er et 10 ugers forløb målrettet ledere over 50 år, hvor lærings-oplevelser på cyklen indgår som et værktøj på vejen til et liv i nuet. Forløbet indeholder 3 fælles cykel sessioner og 7 transformative solo-coach sessioner. (max.) 8 deltagere pr hold. Læs mere her