Workshoppen er et oplagt valg, når I er flere der på samme tid ønsker at lære grundlæggende vejrtrækningsteknikker, som giver hurtig adgang til at blive afslappet og fokuseret. Her får I mulighed for at opleve en sjælden ro (næsten uden tanker).
Vi tænker normalt ikke over, hvordan vi trækker vejret, men det er en fejl, for når vi bliver bedre i stand til at kontrollere åndedrættet, kan vi begynde at observere, nogle gange med det samme, fysisk og mental udrensning og healing.
Ved at trække vejret mere bevidst, kan vi blandt andet mindske muskelspændinger, stress, angst og træthed, og vi vil nærmest omgående føle os mere afslappet og i bedre humør. Måden vi trækker vejret på, har samtidig indflydelse på performance under fysiske aktivitet, for blot at nævne nogle af de fordele bevidst vejrtrækning giver os.
Med fra workshoppen får du øvelser, der hjælper dig med at passe godt på dig selv, bl.a. gennem mental hjerne-pauser du kan drysse hen over hverdagen.
Eksklusive workshop;
Fra 6 til 20 deltagere.
Fra 1 til 2 timers varighed.
Pris kr. 8.800 ex moms, inkl. transport /Storkøbenhavn.
Workshoppen afholdes på dansk og engelsk.