Det mentale fitnessrum

– underviser i håndtering af stress og overtænkning.

MENTALTRÆNING er et masterclassforløb, hvor du undervises i at ændre og målrette din energi. Dét gælder indenfor sport, jobkarriere og privat.

Undervejs i et forløb vil du gradvis opdage, at stilhed er ikke fraværet af noget, men tilstedeværelse af alting!

ÅNDEDRÆTTET spiller en central rolle for både vores fysiske præstationer og vores bentale balance. Ved at bruge åndedrættet bevidst, får du et effektivt redskab til at bevare roen mentalt og yde optimalt fysisk.