Er et særligt tilbud til ledere.
Træk lige vejret
På TIME OUT forløbet viser vi dig to veje til at udvikle dig som leder:
Den ene vej går via NATUREN, som er den optimale ramme for dyb selv-refleksion og en uudtømmelig kilde til nærvær og indre ro.
Den anden vej går via ÅNDEDRÆTTET, indgangen til åndelig udvikling og fundamentet for dit mentale og fysiske helbred.
Naturen kan lære dig, hvordan du kan leve og lede i langt større overensstemmelse med din egen menneskelige natur.
Måden du trækker vejret på har øjeblikkelig indflydelse på, hvordan du har det. Her vil du opleve, hvordan du kan berolige dit nervesystem og forbedrer din koncentration og dit mentale fokus.
Forskning viser, at når vi opholder os for meget indendørs bliver vores grundfølelser forvirrede. I natur, der er beroligende og livgivende, falder de på plads.
At åndedrætstræning er en effektiv måde at forbedre vores fysiske og mentale sundhed på, har været kendt i flere tusinde år, men desværre lærer vi ikke i skolen hvordan. Bevidst vejrtrækning bidrager til at reducere stress og angst, og har en positiv indvirkning på vores mentale klarhed og fysisk præstationsevne. Når det sker i naturen, er oplevelsen endnu større.
Hvad får du?
Du får ro til at reflektere over,
– hvad du ønsker at ændre og forbedre i dit lederskab,
– inspiration til, hvordan du kan skabe bedre trivsel og arbejdsglæde for dig selv og dine medarbejdere,
– en række åndedrætsteknikker, som stimulerer dine evner til at hvile og restituere, også når du er presset,
– lært at udfordre dit bevidste og ubevidste sind, så du bedre er i stand til at flytte dine grænser og ændre dine handlemønstre.
Time out er for dig,
– der ønsker at investere i din fysiske og mentale tilstand,
– er åben for at bruge naturen som rum for refleksion og for udvikling af dig selv og din organisation,
– gerne vil lære, hvordan du kan begrænse stress, når du er presset,
– har lyst til at udveksle tanker, viden og erfaringer med andre ledere.
Undervisere
Anne Weber Carlsen og Carsten Hejbøl Jensen har udviklet TIME OUT og underviser på forløbet.
Anne Weber Carlsen
Anne er co-founder af Human by Nature og erfaren konsulent og ledelsesudvikler.
Hun arbejder med regenerativ ledelse, organisatorisk rewilding og naturfacilitering
Send en mail til Anne
+45 27248190
Carsten Hejbøl Jensen
Carsten er indehaver af Det Mentale Fitnessrum, ICF certificeret ledelses- og stress coach, mentaltræner og certificeret åndedrætsterapeut.
Send en mail til Carsten
+45 61266644
Time Out kan bestilles af virksomheder og organisationer. De afholdes i Rude Skov mellem Holte og Hørsholm og ved Himmelbjerggården i Ry.
8 til 12 deltagere.
3 timers udgaven kr. 2.800,- pr person
6 timers udgaven kr. 4.300,- pr person
priserne er ex moms